Jika Anda ingin berhenti merokok tetapi merasa sulit, berikut adalah 10 alasan untuk mempertahankan upaya Anda untuk menghentikan kebiasaan itu.
1. Hemat
Merokok itu luar biasa mahal. Perokok 20 hari diperkirakan menghabiskan lebih dari Rp15Juta - Rp20juta setiap tahun untuk kebiasaan mereka. Plus, jika Anda berpikir tentang semua rokok yang Anda berikan kepada sesama perokok, biaya untuk Anda sebenarnya lebih tinggi. Dan bayangkan apa yang dapat Anda lakukan dengan tambahan Rp15Juta - Rp20juta setiap tahun! Perlu juga dicatat bahwa jika Anda memiliki asuransi jiwa, itu akan jauh lebih murah jika Anda bukan perokok.
2. Lindungi kesehatan Anda
Jika ada, Anda harus berhenti merokok demi kesehatan Anda sendiri. Asap tembakau mengandung nikotin yang membuat ketagihan, juga berbagai macam bahan kimia berbahaya lainnya, termasuk karbon monoksida, formaldehida, dan hidrogen sianida. Merokok menyebabkan daftar masalah yang sangat panjang termasuk berbagai kanker, penyakit jantung, stroke, impotensi, dan osteoporosis - jadi berhenti sekarang akan mengurangi risiko terkena kondisi ini di masa mendatang.
3. Lindungi kesehatan orang lain
Merokok tidak hanya buruk bagi Anda, tetapi juga memengaruhi orang lain. Perokok pasif atau perokok pasif berarti orang lain berisiko terhadap kebiasaan Anda. Pub dan bar adalah tempat khas di mana perokok pasif adalah yang terburuk, tetapi setidaknya langkah-langkah telah diambil untuk meminimalkan risiko bagi pelanggan dan staf dengan penegakan larangan merokok. Ditambah lagi jika Anda merokok di rumah, maka Anda juga akan membahayakan keluarga Anda.
4. Alasan kesombongan
Merokok menyebabkan penuaan dini. Lihatlah sesama perokok, dan kemudian bandingkan dengan yang bukan perokok dengan usia yang sama seperti yang Anda ketahui. Kemungkinan kulit perokok akan jauh lebih keriput, pucat, dan umumnya rusak. Dan pikirkan ini: sebatang rokok diperkirakan mengurangi suplai darah ke kulit hingga satu jam. Merokok juga menodai gigi - jadi Anda biasanya bisa melihat perokok hanya dengan pewarnaan pada 'kulit putih yang tidak terlalu pucat'.
5. Tercium lebih baik!
Asap bau! Non-perokok yang menghabiskan beberapa jam di perusahaan perokok tahu berapa banyak baunya karena ketika mereka sampai di rumah mereka bau. Asap menyebar ke mana-mana - baik di pakaian maupun rambut Anda - sehingga Anda harus selalu mencuci segala sesuatu untuk menghilangkan bau tak sedap. Jika Anda pergi ke bar yang memiliki kebijakan dilarang merokok, maka akan menjadi sangat jelas bahwa tempat itu terasa lebih 'segar' daripada tempat yang dipenuhi asap yang suram yang mungkin biasa Anda gunakan.
6. Penglihatan
‘Asap Mendapat Di Mata Anda’ bukan hanya balada yang menarik - ini adalah fakta yang tidak boleh Anda abaikan. Malam yang dihabiskan di lingkungan berasap dapat menyebabkan sensasi menyengat nyata di mata - dan bahkan jika Anda tidak menyadarinya malam itu, Anda pasti akan sadar keesokan paginya ketika mata Anda memiliki perasaan 'berpasir'. Ini tidak akan baik jika Anda harus memiliki mata yang tajam untuk detail setiap hari. Dan patut juga disebutkan di sini bahwa merokok telah dikaitkan dengan penyakit mata dan kebutaan!
7. Lebih ramah
Anda mungkin berpikir bahwa menikmati rokok bersama teman-teman adalah hal yang baik dan mudah bergaul, dan mungkin itu terjadi pada sesama perokok - tetapi bagaimana dengan yang bukan perokok? Memiliki rokok tidak seperti menikmati minuman bersama teman-teman. Ketika Anda minum, Anda pergi ke toilet sesudahnya - ketika Anda memiliki rokok, Anda meniupkan asap untuk semua orang berbagi, dan cukup sering, tanpa disadari atau tidak, langsung di wajah mereka. Ini tidak akan membantu Anda mendapatkan sisi baiknya!
8. Risiko kesuburan dan kehamilan
Merokok dapat berdampak besar pada kemampuan seseorang untuk memiliki anak dengan memengaruhi ovarium wanita dan jumlah sperma pria. Selain itu, jika Anda seorang wanita dan Anda hamil, ada lebih banyak alasan untuk menyerah. Merokok saat hamil dapat menyebabkan berat badan lahir rendah, kelahiran prematur, perdarahan abnormal, dan bahkan keguguran. Merokok selama kehamilan juga dianggap meningkatkan risiko bayi menjadi korban kematian bayi dan terus mengembangkan berbagai penyakit di kemudian hari.
9. Merasa lebih baik!
Merokok mungkin akan membuat Anda kehabisan napas karena tar yang dikandungnya, yang menghambat kemampuan paru-paru Anda untuk mengekstraksi oksigen dari udara yang Anda hirup. Menyerah akan membuat Anda merasa lebih baik, dan fungsi paru Anda yang meningkat memungkinkan Anda untuk mulai melakukan lebih banyak olahraga juga! Jika Anda menyerah, paru-paru Anda akan mulai sembuh sendiri dan akhirnya banyak tar yang terkumpul di paru-paru Anda akan hilang.
10. Keluargamu
Bahkan jika Anda tidak membahayakan kesehatan keluarga Anda dengan merokok di sekitar mereka, Anda mungkin membahayakan keamanan dan kebahagiaan jangka panjang mereka. Berhenti merokok untuk orang-orang yang peduli pada Anda. Karena merokok mengurangi harapan hidup Anda, ada kemungkinan Anda bisa mati pada usia yang jauh lebih muda daripada jika Anda tidak merokok. Pikirkan konsekuensi dari apa yang akan tertinggal jika Anda mengeluarkan bakiak Anda sebelum waktunya.
